你多久沒有好好睡覺了?!
越長越大，就會發現要有規律的好睡眠有多麼困難...
煩心阿雜事常常愛在你躺上床的那一刻來找麻煩😭
像我有時候想故事想到卡關，腦子一直轉，竟然無法馬上入睡!
這時就會忍不住滑起手機，想要忘記煩惱幫助睡眠
但滑個兩三下，越滑越起勁，反而睡不著了!!
手機讓我在睡前獲得短暫的娛樂，
但隔天精神不繼都會讓我後悔幹嘛睡不著要滑手機
年紀越大發現，熬夜真的太傷太傷😭😭
從故事開頭裡說的世界睡眠日開始
養成規律睡眠的好習慣(聽說21天就可以養成這好習慣!)
天天都在鞭策我自己 一定要規律睡眠!
才能有更多的靈感做更多事💪💪💪
睡不著的時候，孩子們聽聽我的故事
大人聽聽幫助睡眠的音樂其實也很不錯喔!!
這邊推薦舒眠歌單，有興趣可以聽一下幫助入眠😴
連結分享在這裡↓↓↓
https://www.mymusic.net.tw/ux/w/themeSubCat/1057
#美眠成真 #世界睡眠日 MyMusic
#319世界睡眠日
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